三国志大戦 ラフォリア

ボクシング・バイク・料理・風景写真等をとりとめとなく書き連ねます。

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最近ボクシングジムで練習する時に、以前よりも密度を濃くするように心がけています。

例えば、通常3分動く・30秒休むの間隔で動くようになっているのですが、

この30秒の休憩を無くし、常に動き続けるようにする等です。

当然疲労の度合いは色濃くなりますが・・・・・・・

もう筋肉痛にはならないのですが、次の日やその日の夜に体がダルくなってしょうがない。

このだるさはどうすればいいのやら。

やっぱり栄養のある食事ときちんとした睡眠時間を確保するのが一番だろうな~。
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テーマ:ボクシング - ジャンル:スポーツ
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