三国志大戦 ラフォリア

ボクシング・バイク・料理・風景写真等をとりとめとなく書き連ねます。

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ジムに通いだしてから起こった変化。

①これまではビールを飲んでいたのをワインへ。

②食事をコンビに弁当から定食屋さんへ変更

③お酒のつまみをチーズ等に変更、それまではから揚げとか、ポテトチップス

④仕事中に飲む飲み物をジュース・炭酸飲料をお茶へ変更。

⑤ストレスが原因で満腹まで夕食を取っていたけど、腹八分目を心がける。

まるで、女性のダイエットのようですね(笑)

まあ、これだけやっても体重はそれ程かわらず66キロぐらいです。

しかし運動の成果か、体脂肪率が23%→15%に落ちました。

筋肉になったのかな?

俺の脂肪たちはいずこへ・・・・・
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テーマ:ボクシング - ジャンル:スポーツ
コメント
おひさしぶりです。
ユーゴーさんてそんなメタボってなかった気が…タッパはあったと思いますが。

私は…もうビール腹?スイーツ腹?です。
何かタダでできるダイエットの法はないでしょうか…
2008/02/26(火) 00:30:10 | URL | 白銀丸(しるばまる) #-[ 編集]
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